Как не получить солнечный удар на отдыхе на море?

Отдых на море – это всегда приятно. Поэтому, уже вовсю идут бронирования туров в Турцию из Казани. Но так же на море можно получить солнечный удар, поэтому необходимо знать правила безопасности для приятного и безопасного отдыха. Чтобы не получить солнечный удар и не перегреться, нужно выполнить несколько простых правил.

Как не получить солнечный удар на отдыхе на море?

Первым делом необходимо выбрать правильный купальник и белье. Они должны быть из натуральных тканей, пропускать воздух и не впитывать влагу. При выборе одежды для моря нужно также ориентироваться на солнечный фактор и выбрать тот цвет, который наилучшим образом защищает от солнечных лучей. Например, лучше всего использовать белый цвет, потому что он более светлый и отражает солнечные лучи.

Также необходимо принять во внимание солнечное время и посещать пляж только в утренние или вечерние часы. В период с 10 утра до 4 вечера солнечные лучи самые активные, поэтому их необходимо избегать. Также необходимо использовать дополнительную очковую защиту для глаз, потому что она помогает защитить от ультрафиолетовых лучей и предотвратить получение солнечного удара.

Очень важно не забывать о гидратации. Нужно пить достаточно воды на пляже, чтобы поддерживать нормальный уровень влаги в организме. Это поможет избежать перегревания и солнечного удара. Также необходимо регулярно наносить на кожу специальные крема с высоким солнечным фактором защиты.

Соблюдение вышеуказанных правил поможет избежать получения солнечного удара и провести прекрасное время на пляже. Также хорошей идеей будет посетить специальные консультации для подробных рекомендаций по предотвращению получения солнечного удара.

Получить подборку туров со скидкой!
ОАЭ, Фуджейра — Oceanic khorfakkan resort & spa 4*
50 672 руб. 60 247
12.07.2025 на 7 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Safir sharm waterfalls (ex. hilton) 5*
65 431 руб. 93 780
16.07.2025 на 6 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Jaz neo naama bay (ex. solymar naama bay) 4*
67 264 руб. 80 055
15.07.2025 на 9 нч.
Турция, Кемер — Uk hotel kiris (ex. kiris rose, sailors park) 4*
70 118 руб. 87 194
04.07.2025 на 9 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Desert view sharm 3*
55 497 руб. 63 245
12.07.2025 на 10 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Sharm reef 3*
65 652 руб. 78 121
15.07.2025 на 9 нч.
Турция, Аланья — Scylax family club 5*
65 062 руб. 72 574
08.07.2025 на 7 нч.
ОАЭ, Шарджа — Four points by sheraton sharjah 5*
50 137 руб. 59 009
12.07.2025 на 7 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Ghazala beach 4*
62 407 руб. 91 271
16.07.2025 на 6 нч.
ОАЭ, Абу-Даби — Millennium downtown abu dhabi (ex. crowne plaza) 5*
52 402 руб. 65 168
10.07.2025 на 6 нч.
Горящие туры
в телеграм!
Подпишись на наш канал в telegram, где мы ежедневно публикуем наиболее интересные по цене предложения
закрыть