Как не получить солнечный удар на отдыхе на море?

Отдых на море – это всегда приятно. Поэтому, уже вовсю идут бронирования туров в Турцию из Казани. Но так же на море можно получить солнечный удар, поэтому необходимо знать правила безопасности для приятного и безопасного отдыха. Чтобы не получить солнечный удар и не перегреться, нужно выполнить несколько простых правил.

Как не получить солнечный удар на отдыхе на море?

Первым делом необходимо выбрать правильный купальник и белье. Они должны быть из натуральных тканей, пропускать воздух и не впитывать влагу. При выборе одежды для моря нужно также ориентироваться на солнечный фактор и выбрать тот цвет, который наилучшим образом защищает от солнечных лучей. Например, лучше всего использовать белый цвет, потому что он более светлый и отражает солнечные лучи.

Также необходимо принять во внимание солнечное время и посещать пляж только в утренние или вечерние часы. В период с 10 утра до 4 вечера солнечные лучи самые активные, поэтому их необходимо избегать. Также необходимо использовать дополнительную очковую защиту для глаз, потому что она помогает защитить от ультрафиолетовых лучей и предотвратить получение солнечного удара.

Очень важно не забывать о гидратации. Нужно пить достаточно воды на пляже, чтобы поддерживать нормальный уровень влаги в организме. Это поможет избежать перегревания и солнечного удара. Также необходимо регулярно наносить на кожу специальные крема с высоким солнечным фактором защиты.

Соблюдение вышеуказанных правил поможет избежать получения солнечного удара и провести прекрасное время на пляже. Также хорошей идеей будет посетить специальные консультации для подробных рекомендаций по предотвращению получения солнечного удара.

Получить подборку туров со скидкой!
Турция, Фетхие — Marcan beach 4*
66 476 руб. 76 240
27.07.2025 на 7 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Rehana sharm resort aqua park & spa 4*
87 295 руб. 100 541
27.07.2025 на 10 нч.
Турция, Кемер — Ares blue (ex. larissa blue) 4*
65 408 руб. 80 659
29.07.2025 на 6 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Il mercato hotel (ex. iberotel) 5*
76 989 руб. 87 271
03.08.2025 на 10 нч.
Турция, Аланья — Scylax family club 5*
75 019 руб. 96 752
03.08.2025 на 6 нч.
ОАЭ, Дубай — Hilton garden inn dubai al muraqabat 4*
65 801 руб. 75 556
29.07.2025 на 6 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Cataract resort 4*
78 653 руб. 104 866
29.07.2025 на 9 нч.
Турция, Кемер — Club marakesh beach hotel 4*
67 416 руб. 83 199
29.07.2025 на 6 нч.
ОАЭ, Дубай — Citymax hotel al barsha new building 3*
61 594 руб. 68 692
29.07.2025 на 6 нч.
Египет, Шарм-Эль-Шейх — Sharm holiday 4*
76 815 руб. 103 399
29.07.2025 на 9 нч.
Горящие туры
в телеграм!
Подпишись на наш канал в telegram, где мы ежедневно публикуем наиболее интересные по цене предложения
закрыть